Hitzewallungen. Schlechter Schlaf. Stimmungsschwankungen. Dieses Gefühl, ständig im Nebel zu funktionieren.

Viele Frauen bekommen in dieser Phase nur ein Achselzucken oder den Hinweis, das gehöre eben dazu. Dabei steckt hinter diesen Symptomen oft ein klarer Zusammenhang: dein Körper verändert sich hormonell und sein Bedarf an bestimmten Nährstoffen steigt deutlich.

Magnesium für Nerven und Schlaf. Omega 3 für Gehirn und Stimmung. B Vitamine für deine Energie. Fehlen diese Bausteine, spürst du das jeden Tag.

In der Nährstoffsprechstunde schauen wir gemeinsam auf deine Situation. Keine Standardempfehlungen, sondern ein Blick auf das, was dein Körper konkret braucht.

Das erwartet dich:
– Einordnung deiner Symptome aus Nährstoffsicht
– Konkrete, umsetzbare Schritte für den Alltag
– Klarheit statt Vermutungen